{"id":860,"date":"2013-10-02T13:45:30","date_gmt":"2013-10-02T11:45:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/?p=860"},"modified":"2022-01-24T13:42:22","modified_gmt":"2022-01-24T11:42:22","slug":"konzentration-durch-bewegung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/konzentration-durch-bewegung\/","title":{"rendered":"Konzentration durch Bewegung"},"content":{"rendered":"

\"MitLetztens habe ich von einem Grundschul-Lehrer und \u201eMitvater\u201c unserer neuen 5. Klasse erfahren, dass eine Faustregel besagt: Kinder k\u00f6nnen sich am St\u00fcck doppelt so lange konzentrieren, wie sie alt sind. Danach ben\u00f6tigen sie eine erste kleine Pause – am besten mit ausreichend Bewegung. Sprich – meine neunj\u00e4hrige Tochter sollte sich 18 Minuten am St\u00fcck konzentrieren k\u00f6nnen. Nach etwa 30 Minuten Lernen sollte die Pause schon merkbar l\u00e4nger sein und nach etwa einer Stunde ist dann eine deutliche Lernunterbrechung angesagt.<\/p>\n

Wir sind auf dieses Thema durch die Hausaufgaben gekommen, die an der weiterf\u00fchrenden Schule zunehmend mehr werden und die Konzentrationsf\u00e4higkeit<\/strong> nach der Schule leider immer weniger \u2013 zumindest an manchen Tage. Was tun?<\/p>\n

Bewegung, Bewegung, Bewegung<\/strong> lautet das Zauberwort und ist ein wichtiger Ausgleich f\u00fcr die geistige Arbeit, die unsere Kinder tagt\u00e4glich in der Schule absolvieren. Da das Toben w\u00e4hrend der Schulzeit und in den Pausen aber leider h\u00e4ufig zu kurz kommt, ist es umso wichtiger, dass dem Bewegungsdrang in der Freizeit nachgegangen wird.<\/p>\n

Es muss nicht immer Sport sein \u2026<\/h2>\n

Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, sich zu bewegen: Hockey, Ballett, Schwimmen \u2026 Doch auch in Aktivit\u00e4ten wie Basteln, Malen oder eine H\u00f6hle bauen steckt Bewegung.
\nEgal f\u00fcr welche Form der Bewegung sich Ihr Kind entscheidet, wichtig ist, dass es diese Bewegungen bewusst ausf\u00fchrt, statt sie einfach nur mechanisch abzuspulen. Denn werden die Bewegungen variiert, entsteht Platz f\u00fcr neue Sinneseindr\u00fccke<\/strong> und es kann Stress abgebaut<\/strong> werden.<\/p>\n

Bewegt sich Ihr Kind regelm\u00e4\u00dfig, werden dadurch nicht nur die eigene Konzentration, sondern auch die F\u00e4higkeit zu lernen und vor allem die Lust am Lernen gef\u00f6rdert. Dies kommt daher, dass beim Sport sowohl die Durchblutung der Muskeln als auch die des Gehirns verbessert wird. Hinzukommt, dass beim Sport spezielle Zentren im Gehirn beansprucht werden, die im Austausch mit dem Sprachzentrum oder dem Arbeitsged\u00e4chtnis stehen. Letzteres dient beim Lernen als wichtiger Zwischenspeicher f\u00fcr bereits erworbenes Wissen.<\/p>\n

Zu wenig Bewegung \u2013 ein gesundheitliches Risiko<\/h3>\n

Doch Bewegung hat nicht nur einen positiven Effekt auf das Lernen, sondern verhindert auch ernsthafte gesundheitliche Folgen.<\/p>\n