{"id":789,"date":"2018-10-02T14:57:28","date_gmt":"2018-10-02T12:57:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/?p=789"},"modified":"2022-01-24T12:03:26","modified_gmt":"2022-01-24T10:03:26","slug":"gesund-und-lecker-das-richtige-pausenbrot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/gesund-und-lecker-das-richtige-pausenbrot\/","title":{"rendered":"Gesundes Pausenbrot: Mit dem richtigen Pausenbrot Energie, Lernen und Konzentration f\u00f6rdern"},"content":{"rendered":"\n<p>Schneiden, schmieren, verpacken \u2013 und am Ende des Schultages bringt mein Kind die Butterbrotdose inklusive Pausenbrot aus der Schule wieder nach Hause. Jeden Morgen stelle ich mir die gleiche Frage &#8211; Was gebe ich meinem Kind in die Schule zu Essen mit? Fakt ist: Das perfekte Pausenbrot ist eine Philosophie f\u00fcr sich. Klar sollte das Butterbrot gut schmecken und dennoch gesund sein. Doch wie mache ich meinem Kind den Pausensnack schmackhaft? Wertvolle <strong>Pausenbrot Ideen<\/strong>, <strong>Tipps und Rezepte<\/strong> finden Sie in diesem Beitrag.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Inhaltsverzeichnis <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#1\">Gesundes Essen unterst\u00fctzt gute Laune<\/a><\/li><li><a href=\"#2\">Essen hilft beim Lernen und f\u00f6rdert die Konzentration<\/a><\/li><li><a href=\"#3\">Gesundes Pausenbrot &#8211; Nahrung und Vitamine f\u00fcrs Gehirn<\/a><\/li><li><a href=\"#4\">Weitere gesunde Snacks f\u00fcr die Schule<\/a><\/li><li><a href=\"#5\">Mein Kind isst das Pausenbrot nicht &#8211; Was tun?<\/a><\/li><li><a href=\"#6\">Gesunde Alternativen zum Pausenbrot<\/a><\/li><li><a href=\"#7\">Das Auge isst mit &#8211; auch beim Pausenbrot<\/a><\/li><li><a href=\"#8\">Expertentipps: So bleibt das Pausenbrot frisch und lecker<\/a><\/li><li><a href=\"#9\">Pausenbrot Rezepte und Ideen<\/a><\/li><li><a href=\"#10\">Fazit &#8211; Gesundes Pausenbrot als Pausensnack<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/9978645_m.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2498 alignright\" src=\"https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/9978645_m-300x200.jpg\" alt=\"Pausenbrot\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/9978645_m-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/9978645_m-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/9978645_m.jpg 848w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Gesundes Essen unterst\u00fctzt gute Laune<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn es ums Essen geht, sind Kinder ganz verschieden. Einige Kinder haben direkt nach dem Aufstehen einen B\u00e4renhunger und probieren gerne neue Brot-, K\u00e4se- und Wurstsorten aus. Andere Kinder wiederum bekommen morgens kaum etwas runter. Besonders Fr\u00fchst\u00fccksmuffeln drohen nach den ersten Schulstunden ein Leistungstief, welcher sich negativ auf die Laune aus\u00fcben kann. Da viele Kinder ohne Fr\u00fchst\u00fcck zur Schule gehen, ist ein <strong>gesundes Pausenbrot<\/strong> als erste Mahlzeit umso wichtiger. <strong>Fettige Butterbrote und S\u00fc\u00dfigkeiten hemmen die Laune und die Konzentration bei Kindern<\/strong>, da diese zu viel Zucker und Fett enthalten. Die Leckereien putschen zwar schnell auf, machen aber genauso schnell wieder m\u00fcde, was wiederum zu schlechter Laune f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2\">Essen hilft beim Lernen und f\u00f6rdert die Konzentration<\/h3>\n\n\n\n<p>Lernen in der Schule macht nicht nur schlau und clever, sondern ben\u00f6tigt auch reichlich Energie. Diese erhalten Kinder dank einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Gesunde Mahlzeiten, wie zum Beispiel <strong>gesunde und leckere Pausenbrote in der Schule<\/strong>, f\u00f6rdern die Gehirnleistung und geben den Kindern ausreichend Kraft, Konzentration und Motivation.<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Weitere interessante Tipps zum Thema gesunde Ern\u00e4hrung finden Sie auch hier<\/strong>:   <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/brainfood-schlaues-essen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Brainfood &#8211; Schlaue Nahrung f\u00fcr mehr Gehirnleistung<\/em><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/gemeinsame-mahlzeiten-nicht-nur-zu-weihnachten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Gemeinsame Mahlzeiten &#8211; nicht nur zu Weihnachten<\/em><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.studienkreis.de\/infothek\/lerntipps\/gesund-ernaehrt-lernt-es-sich-leichter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Gesund ern\u00e4hrt lernt es sich leichter<\/em><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3\">Gesundes Pausenbrot &#8211; Nahrung und Vitamine f\u00fcrs Gehirn<\/h2>\n\n\n\n<p>Beim perfekten Pausenbrot ist wichtig darauf zu achten, was drauf ist und welche Inhaltsstoffe drinstecken. Ein wichtiger Bestandteil f\u00fcr ein <strong>gesundes Pausenbrot<\/strong> ist <strong>Vollkorn<\/strong>. Es besteht aus guten Kohlenhydraten, die der K\u00f6rper langsam aufspaltet. Somit bleiben die Konzentrationsf\u00e4higkeit und der Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht. Au\u00dferdem macht Vollkorn lange satt und f\u00f6rdert dank wichtigen Ballaststoffen die Verdauung. Hei\u00dfhungerattacken sind somit pass\u00e9. Ob Vollkornbrot, Vollkornbr\u00f6tchen oder Vollkornwraps &#8211; Probieren Sie aus, was Ihrem Kind am besten schmeckt!<\/p>\n\n\n\n<p>Eine weitere wichtige Komponente des perfekten Pausenbrotes sind <strong>Fetts\u00e4uren<\/strong>, die die Konzentrationsf\u00e4higkeit und die Gehirnleistung f\u00f6rdern. Diese befinden sich in<strong> Butter, \u00d6l und N\u00fcssen,<\/strong> die perfekt als Belag dienen. Das \u00d6l l\u00e4sst sich beispielsweise in einen selbstgemachten Kr\u00e4uterquark untermischen. Ebenso wichtig sind Milchprodukte, die reich an <strong>Eiwei\u00df <\/strong>und<strong> Calcium<\/strong> sind und das Knochenwachstum f\u00f6rdern. Gem\u00fcse und Obst runden den <strong>gesunden Pausensnack<\/strong> ab und sorgen sowohl f\u00fcr ausreichend Vitamine, als auch f\u00fcr Saftigkeit auf dem Pausenbrot.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alle wichtigen Komponenten f\u00fcr eine erh\u00f6hte Leistungsf\u00e4higkeit:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Getreide und Vollkorn sind reich an Ballast- und Mineralstoffen und haben einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.<\/p>\n\n\n\n<p>Milchprodukte sind reich an Eiwei\u00df und Calcium und gut f\u00fcr den Knochenwachstum.<\/p>\n\n\n\n<p>Gem\u00fcse und Obst besitzen viele Vitamine wie A,C,B usw und st\u00e4rken damit unsere Abwehrkr\u00e4fte.<\/p>\n\n\n\n<p>Butter und \u00d6l sind Fetts\u00e4uren, die f\u00fcr eine verbesserte Konzentrationsf\u00e4higkeit und Gehirnleistung sorgen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4\">Weitere gesunde Snacks f\u00fcr die Schule<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Butterbrotdose sollte nicht nur mit einem gesunden Pausenbrot bef\u00fcllt sein. Denn im Gegensatz zu S\u00fc\u00dfigkeiten f\u00f6rdern <strong>gesunde Snacks f\u00fcr die Schule<\/strong> die Konzentration und Lernf\u00e4higkeit. Folgende weitere gesunde Leckereien sorgen ebenfalls f\u00fcr eine gesunde Abwechslung:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Mundgerecht geschnittenes Obst und Gem\u00fcse<\/em><\/li><li><em>K\u00e4sew\u00fcrfel<\/em><\/li><li><em>N\u00fcsse oder Studentenfutter<\/em><\/li><li><em>Gekochte Eier<\/em><\/li><li><em>M\u00fcsliriegel<\/em><\/li><li><em>Vollkornkekse<\/em><\/li><li><em>Joghurt oder Quark<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5\">Mein Kind isst das Pausenbrot nicht &#8211; Was tun?<\/h3>\n\n\n\n<p>Besonders Schulanf\u00e4nger und junge Sch\u00fcler tun sich schwer, ihre Pausenbrote zu essen. Um die Bereitschaft zum Essen zu f\u00f6rdern, gibt es einige <strong>Tipps und Tricks<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Fragen Sie Ihre Kinder, was sie m\u00f6gen beziehungsweise nicht m\u00f6gen und finden Sie somit die <strong>Essensvorlieben ihres Kindes<\/strong> heraus. Ebenfalls f\u00f6rderlich ist es, Ihr Kind bei der Zubereitung des Schulbrotes mit einzubeziehen. Lassen Sie Ihr Kind zum Beispiel die Wurst- oder K\u00e4sesorte aussuchen und auf den Brotscheiben belegen. Ein weiterer Tipp: Bereiten Sie den gesunden Pausensnack f\u00fcr die Schule in <strong>kleine mundgerechte H\u00e4ppchen<\/strong> zu. So steigern Sie die Chance, dass Ihr Kind Lust auf ein gesundes Pausenbrot hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Ihr Kind verweigert trotzdem das Pausenbrot? Dann machen Sie das Butterbrot immer wieder <strong>mit neuen Kreationen<\/strong> schmackhaft. Belegen Sie neben Vollkornbrot auch mal Kn\u00e4ckebrot, Vollkornsandwiches oder -wraps. Denn Kinder lieben Abwechslung!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6\">Gesunde Alternativen zum Pausenbrot<\/h2>\n\n\n\n<p>Neben dem klassischen Brot gibt es viele weitere Alternativen, die sich als gesunde Magenf\u00fcller f\u00fcr die Schulpause eignen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Overnight Oats (Haferflocken, die \u00fcber Nacht mit Milch, Saft oder Joghurt eingeweicht werden)<\/em><\/li><li><em>M\u00fcsli mit Joghurt<\/em><\/li><li><em>Vollkorncracker mit Gem\u00fcsestreifen und Kr\u00e4uterquark<\/em><\/li><li><em>Fr\u00fchst\u00fcckmuffins<\/em><\/li><li><em>Wraps<\/em><\/li><li><em>Bagels<\/em><\/li><li><em>Gef\u00fcllte Pitataschen<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>Tipp: Beim Belag des Wraps, der Bagels oder der Pitataschen ist alles erlaubt, was gesund ist!<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"7\">Das Auge isst mit &#8211; auch beim Pausenbrot<\/h3>\n\n\n\n<p>Ihr Kind interessiert sich f\u00fcr ein bestimmtes Hobby? Dann machen Sie Ihrem Kind doch eine ganz besondere Freude und schneiden die Stullen zum Beispiel in Fu\u00dfball- oder Pferdeformen aus. Wer nicht ganz so kreativ ist, kann das Brot auch mit Pl\u00e4tzchenausstechern in <strong>Herz- oder Sternformen ausschneiden<\/strong>. Oder Sie probieren es mit<strong> kunterbunten Brot-Gem\u00fcse-Spie\u00dfen<\/strong> aus &#8211; Ganz nach dem Motto: Das Auge isst mit! Denn au\u00dfergew\u00f6hnliche Brotformen oder bunte Brotkreationen sind nicht nur sch\u00f6n f\u00fcr das Auge, sondern erh\u00f6hen auch die Chance gegessen zu werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"8\">Expertentipps: So bleibt das Pausenbrot frisch und lecker<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Pausenbrot ist f\u00fcr viele Kinder das zweite Fr\u00fchst\u00fcck des Tages. Doch wie bleibt das Pausenbrot bis zur ersten oder zweiten Schulpause frisch? Hier ein paar Expertentipps, wie das Pausenbrot bis zur Schulpause <strong>unversehrt und genie\u00dfbar<\/strong> bleibt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Bereiten Sie das Pausenbrot morgens zu und belegen Sie es mit frischen Zutaten.<\/em><\/li><li><em>Um ein Durchweichen des Brotes zu verhindern, eignen sich Salatbl\u00e4tter.<\/em><\/li><li><em>Sie m\u00f6chten Ihrem Kind einen aufgeschnittenen Apfel mit in die Butterbrotdose packen? Um eine br\u00e4unliche Verf\u00e4rbung der Apfelst\u00fcckchen zu verhindern, helfen ein paar Spritzer Zitronensaft.<\/em><\/li><li><em>Chaos in der Butterbrotdose l\u00e4sst sich kinderleicht verhindern, indem Sie Ihrem Kind eine Butterbrotdose mit abgetrennten F\u00e4chern in die Schule mitgeben.<\/em><\/li><li><em>F\u00fcr Frische sorgt ebenso eine Butterbrotdose aus Plastik. Diese ist im Vergleich zu Butterbrotpapier oder Alufolie umweltschonender und verhindert ein Auslaufen im Schulranzen.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"9\">Gesundes Pausenbrot &#8211; Rezepte und Ideen<\/h3>\n\n\n\n<p>Langweilige Butterbrote sind mit diesen tollen <strong>Pausenbrot Ideen<\/strong> Schnee von gestern. Wir haben f\u00fcr Sie<strong> zwei schmackhafte Pausenbrot Rezepte<\/strong> zusammengestellt, die f\u00fcr Abwechslung in der Butterbrotdose sorgen:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aufgespie\u00dftes Brot mit Kr\u00e4uterquark und Cocktailtomaten <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Ben\u00f6tigte Zutaten:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Zwei Scheiben Vollkornbrot<\/li><li>50 Gramm Quark<\/li><li>25 Gramm Kr\u00e4uter (beliebig)<\/li><li>Eine Hand voll N\u00fcsse<\/li><li>15 Gramm Rucola<\/li><li>100 Gramm Cocktailtomaten<\/li><li>1 Essl\u00f6ffel Lein\u00f6l<\/li><li>Salz und Pfeffer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Ben\u00f6tigte Hilfsmittel:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Schaschlikspie\u00dfe<\/li><li>Pl\u00e4tzchenausstecher in beliebiger Form<\/li><li>Sch\u00fcssel<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Zubereitung:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Schritt 1) Kr\u00e4uter waschen und klein hacken. In eine Sch\u00fcssel 50 Gramm Quark hinzuf\u00fcgen und die Kr\u00e4uter untermischen. Einen Essl\u00f6ffel Lein\u00f6l hinzuf\u00fcgen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.<\/li><li>Schritt 2) Rucola und Cocktailtomaten waschen und N\u00fcsse fein hacken. Eine Brotscheibe mit dem Kr\u00e4uterquark bestreichen und die gehackten Waln\u00fcsse und den Rucola hinzuf\u00fcgen. Die zweite Brotscheibe dar\u00fcberlegen.<\/li><li>Schritt 3) Mit der Pl\u00e4tzchenform so viele Motive wie m\u00f6glich aus dem&nbsp;belegten Brot&nbsp;ausstechen.<\/li><li>Schritt 4) Auf einem Schaschlikspie\u00df abwechselnd Cocktailtomaten und Brotscheiben aufspie\u00dfen. Fertig!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>N\u00e4hrwerte:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kalorien: 577 kcal<\/li><li>Ballaststoffe: 11,5 Gramm<\/li><li>Omega-3-Fetts\u00e4uren: 3,2 Gramm<\/li><li>Vitamin C: 60 Milligramm<\/li><li>Vitamin B1: 0,4 Milligramm<\/li><li>Vitamin B2: 0,5 Milligramm<\/li><li>Vitamin B5: 1,4 Milligramm<\/li><li>Vitamin A: 352&nbsp;Milligramm<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Rezept-Download: <a href=\"https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pausenbrot-rezept-brotspiess-mit-kraeuterquark.pdf\">Pausenbrot Rezept &#8211; Brotspie\u00df mit Kr\u00e4uterquark<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vollkornwrap mit Putenbrust und Gem\u00fcse <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Ben\u00f6tigte Zutaten:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kresse, Schnittlauch, Petersilie<\/li><li>100 Gramm Magerquark<\/li><li>Einen halben Essl\u00f6ffel Milch<\/li><li>50 Gramm Mais<\/li><li>Eine kleine M\u00f6hre<\/li><li>Eisbergsalat<\/li><li>1 Vollkornwrap<\/li><li>Putenbrustaufschnitt<\/li><li>Salz und Pfeffer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Ben\u00f6tigte Hilfsmittel:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Schneebesen<\/li><li>Butterbrotpapier<\/li><li>Sieb<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Zubereitung:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Schritt 1) Kresse, Schnittlauch und Petersilie waschen, trocknen und klein hacken.<\/li><li>Schritt 2) Quark und Milch in eine Sch\u00fcssel geben und mit dem Schneebesen umr\u00fchren.<\/li><li>Schritt 3) Kresse, Schnittlauch und Petersilie in die Quarkmasse hinzugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.<\/li><li>Schritt 3) Mais in einem Sieb abtropfen. M\u00f6hre und Salatbl\u00e4tter waschen und klein schneiden.<\/li><li>Schritt 4) Vollkornwrap mit Kr\u00e4uterquark bestreichen und mit Mais, Salat, M\u00f6hren und Putenbrustaufschnitt belegen. Wichtig: Lassen Sie einen zwei Zentimeter breiten Rand f\u00fcr ein erleichtertes Aufrollen frei.<\/li><li>Schritt 5) Wrap aufrollen und in Butterbrotpapier einpacken.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Tipp: Damit das Butterbrotpapier mitsamt Wrap nicht im Schulranzen auseinanderf\u00e4llt, packen Sie den Wrap am besten in eine Butterbrotdose.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>N\u00e4hrwerte:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kalorien: 360 kcal<\/li><li>Eiwei\u00df: 28 Gramm<\/li><li>Fett: 6 Gramm<\/li><li>Kohlenhydrate: 45 Gramm<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Rezept-Download: <a href=\"https:\/\/www.studienkreis.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pausenbrot-rezept-vollkornwrap-mit-putenbrust-und-gemuese.pdf\">Pausenbrot Rezept &#8211; Vollkornwrap mit Putenbrust und Gem\u00fcse<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"10\">Fazit &#8211; Gesundes Pausenbrot als Pausennack<\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt unz\u00e4hlige Varianten und M\u00f6glichkeiten, ein <strong>gesundes Pausenbrot<\/strong> zu belegen. Dabei sollte das perfekte Pausenbrot bestenfalls aus <strong>vier Grundkomponenten<\/strong> bestehen, die die Leistungsf\u00e4higkeit und Gehirnleistung f\u00f6rdern: Ballaststoffe, Eiwei\u00df, Vitamine und Fetts\u00e4uren. Dar\u00fcber hinaus vermitteln Sie Ihrem Kind mit einem selbst belegten Pausenbrot nicht nur Ihre Zuneigung, sondern auch wichtige Wissensgrundlagen f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung. Kurzum: Das Pausenbrot ist perfekt f\u00fcr einen gesunden Start in den Tag und liefert viele wichtige Vitamine und N\u00e4hrstoffe, die sich positiv auf die Leistungs- und Lernf\u00e4higkeit Ihres Kindes auswirken.<\/p>\n\n\n\n<p>Ihr Kind hat Schwierigkeiten beim Lernen? <br>Weitere Artikel zum Thema Schule finden Sie hier:<strong><em> <\/em><\/strong> <a href=\"https:\/\/www.studienkreis.de\/nachhilfe-vor-ort\/nachhilfe-grundschule\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nachhilfe in der Grundschule<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schneiden, schmieren, verpacken \u2013 und am Ende des Schultages bringt mein Kind die Butterbrotdose inklusive Pausenbrot aus der Schule wieder nach Hause. Jeden Morgen stelle ich mir die gleiche Frage &#8211; Was gebe ich meinem Kind in die Schule zu Essen mit? Fakt ist: Das perfekte Pausenbrot ist eine Philosophie f\u00fcr sich. 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